العودة   نجاح نت > منتديات الأسرة والمجتمع > الطب والصحة

الطب والصحة يهتم بكل شئ خاص بالطب والصحة الأدوية والاعشاب الطبيه ,علاج مختلف الأمراض, علاج الامراض المعديه ، علاج من المرض المعدي ، علاج مرض السكر والسكري ، علاج مرض السرطان والكلي والروماتيز القالون, أمراض العين ,علاج الأمراض المستعصية , نصائح وقائية , تجارب الأخرين في العلاج, الإستشارة الطبية...

إضافة رد
قديم 07-31-2009, 11:41 PM
  #1
أميرة
مراقبة عامــة
 الصورة الرمزية أميرة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,631
أميرة is on a distinguished road
افتراضي البطيخ منجم فيتامينات ومضادات أكسدة

بسم الله الرحمن الرحيم






البطيخ منجم فيتامينات ومضادات أكسدة

البطيخ لا يطفيء لهيب الحر فقط بل نيران الالتهابات في الجسم‏,‏ ويؤكد الدكتور محمد الحوفي استاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس أن للبطيخ فوائد عديدة وتحديدا احتواءه علي كمية من مضادات الاكسدة الحمراء اللون أكثر مما هو موجود في الطماطم ـ طبقا لرابطة القلب الامريكية ـ حيث تم تصنيفه ضمن قائمة المنتجات النباتية المفيدة للقلب‏.‏

فالبطيخ مصدر ممتاز لفيتامين سي حيث أن قطعة البطيخ‏160‏ جراما وهي ما مقداره كوب بحجم ربع لتر تحتوي علي‏25%‏ من حاجة الجسم اليومية لهذا الفيتامين‏,‏ وهو كذلك مصدر جيد جدا لفيتامين أ وفيتامين ب‏6‏ وفيتامين ب‏1‏ لأن القطعة الواحدة منه تحتوي علي نحو‏10‏ ـ‏11%‏ من حاجة الجسم اليومية لكل من هذه الفيتامينات‏,‏ وهو أيضا مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنسيوم لاحتواء التقديمة منه علي نحو‏7%‏ من حاجة الجسم اليومية لهما‏,‏

كما أن القطعة الواحدة للبطيخ تحتوي علي‏12‏ جرام سكريات و‏1‏ جرام بروتينات و‏0.5‏ جرام من الدهون‏,‏ لذا فإن كمية الطاقة فيها هي نحو‏50‏ سعرا حراريا وكمية الألياف تعادل‏0.6‏ جرام أغلبها ألياف غير ذائبة‏,‏ كما يمتاز البطيخ أيضا بارتفاع نسبة السوائل به التي تشكل‏92%‏ من محتواه وعليه تصبح الفيتامينات بتركيز عالي مع طاقة أو سعرات حرارية أقل بخلاف الفاكهة الأخري الحلوة والقليلة الماء‏.‏
أميرة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
فوائد عصير البطيخ NEO الطب والصحة 0 07-10-2009 03:24 PM
اشكال عجيبة وغريبة على فاكهة البطيخ ( الحبحب) N-Kyo صور منتدى الصور و الغرائب 2 06-18-2008 10:53 PM
النقش على فاكهة البطيخ fati2k7 صور منتدى الصور و الغرائب 7 04-03-2008 09:42 PM


الساعة الآن 01:23 AM.



تعريف :

نجاح نت منتدى يهتم بجميع متطلبات مستعملي الإنترنيت وخصوصا البرامج وشروحتها وأمور ديننا الحنيف و المناهج الدراسية والألعاب...


جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd diamond