منتدى التعليم العام نجاح نت التعليم العام كل مايتعلق بالتعليم بجميع المستويات والمعلومات المفيدة للطلاب من إرشادات وتوجيهات تربوية , مدارس الدولة ,مدارس خواص ,جامعات , تكوين أطر , بحت علمي...

 
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع
المشاركة السابقة   المشاركة التالية
قديم 07-31-2010, 10:23 PM
  #1
اميمة المرابطي
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: المغرب حتا نموت
المشاركات: 28
اميمة المرابطي is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى اميمة المرابطي
افتراضي كيف تتغلب على الخجل الاجتماعي ؟

يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك.
الخطوات:
1. بداية، حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

2. تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة إلى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

3. مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.

4. انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.

5. خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

6. انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

7. اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.......... شنو رايكم بالموضوع,,,???? و الخطوااااااات????انتظر ردودكم......
اميمة المرابطي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
كيف تتغلب على العطش في رمضان أميرة الطب والصحة 0 08-23-2009 07:22 AM
كيف تتغلب على العطش فــي رمضان ؟ ..? أميرة الطب والصحة 0 08-06-2009 01:04 PM
كيف تتغلب الأسرة على غضب الطفل المعاق ذهنياً NEO الطب والصحة 0 07-10-2009 03:24 PM
بسمتك تهد الحيل NAja7 المنتدى الأدبى 0 02-15-2009 12:13 AM
لعبتان رائعتان لهواتف الجيل الجيل الثالث High Speed 3D و Micro Counter Strike 3D h youssef ألعاب الجوال 1 11-18-2008 02:51 PM


الساعة الآن 11:37 PM.



تعريف :

نجاح نت منتدى يهتم بجميع متطلبات مستعملي الإنترنيت وخصوصا البرامج وشروحتها وأمور ديننا الحنيف و المناهج الدراسية والألعاب...


جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd diamond